Diyet yapanlar hanımlar için harika bir kek tarifi. Diyet esnasındaki ani şeker düşüşlerine harika bir çözüm.Diyet bir tarif olsa da bu tarifte şeker ve bir miktar yağ var. Sorun yok keki ara öğün yerine sayarak günlük kalori alımınızı dengeleyebilirsiniz.
Malzemeler
(8-9 adet cupcake için)
- 1 su bardağı un
- 100 gram erimiş tereyağı
- 2 yumurta
- (Yarım+1 parmak) su bardağı toz şeker
- 1 tatlı kaşığı kabartma tozu
- Yarım portakal kabuğu rendesi
- 5 yemek kaşığı taze sıkılmış portakal suyu
- Oda sıcaklığına gelmiş 2 yumurta ile toz şekeri beyazlaşıncaya kadar çırpın. Ardından içine, eleyerek koyduğunuz unu, kabartma tozunu, erimiş tereyağı, portakal kabuğu ve suyunu da ekleyin. Karıştırın.
- Kek hamurunu kek kalıplarına, isterseniz kağıt koyarak, isterseniz doğrudan koyabilirsiniz. Kağıdın içine koyacaksanız kağıdı, kalıba koyacaksanız kabı yağlayın.
- Önceden ısıtılmış 175 derece fırında, 25 dakika pişirin. Hafif sıcakken veya soğuduktan sonra yiyebilirsiniz.Afiyet olsun.
Not: Verilen tariften 9 adet cupcake çıkartırsanız her bir kek, yaklaşık 200 kalori civarında oluyor. Şekersiz bir kahvenin yanında çok güzel bir ara öğün seçeneği olacaktır. Akşam yemeğinden önce yerseniz, tokluk hissi vererek, akşam yemeğini daha hafif geçiştirmenizi sağlayabilir.
0 yorum:
Yorum Gönder